Gérer son temps et ses priorités

MODALITÉS PÉDAGOGIQUES :
Exposé théorique et pratique par le formateur.
Échanges et analyses des expériences vécues par les participants avec les pistes de solutions.
Mises en situation pour une parfaite intégration de nos méthodes.
OUTILS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES :
Locaux respectant les critères d’Etablissements recevant du Public (ERP) en terme de taille, disposition et équipement de la salle.
Paper board, vidéoprojecteur, prise de branchement pour matériel informatique (PC, enceintes, …).
Remise d’un support pédagogique à la fin du stage.

1. Diagnostiquer et identifier le stress
Comprendre les causes et les conséquences du stress sur soi
Analyser les différentes situations professionnelles stressantes
Connaître les leviers de gestion du stress

2. Connaître son rapport au temps
Comprendre les problèmes principaux de la gestion du temps
Prendre conscience des conséquences sur son travail et sur les autres
Faire des choix et travailler dans l’urgence

3. Acquérir des méthodes et apprendre à maîtriser son temps et ses émotions
Faire un état des lieux de son temps et de ses émotions
Elaborer un plan de travail
Distinguer les urgences pour se fixer des priorités
S’affirmer en assertivité et utiliser positivement ses émotions
Développer des actions anti-stress