Gérer ses priorités

• Exposé théorique et pratique par le formateur.
• Échanges et analyses des expériences vécues par les participants avec les pistes de solutions.
• Jeux de rôles et mises en situation pour une parfaite intégration de nos méthodes.

OUTILS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES : 

• Locaux respectant les critères d’Etablissements recevant du Public (ERP) en terme de taille, disposition et équipement de la salle.
• Paper board, vidéoprojecteur, prise de branchement pour matériel informatique (PC, enceintes, …).
• Remise d’un support pédagogique à la fin du stage.

1. DIAGNOSTIQUER ET IDENTIFIER LE STRESS

Comprendre les causes et les conséquences du stress sur soi
Analyser les différentes situations professionnelles stressantes
Connaître les leviers de gestion du stress

2. APPRENDRE À GÉRER SES ÉMOTIONS

Faire une cartographie de ses émotions et de ses réactions
Utiliser positivement ses émotions
Développer des actions anti-stress
Écrire ses actions positives pour soi et pour les autres

3. AMÉLIORER SA CONFIANCE EN SOI

Se donner le droit à l’erreur
Renforcer l’image positive de soi
Avoir des signes de reconnaissance dans un cadre gagnant/gagnant

4. ÉTABLIR UNE RELATION À L’AUTRE POSITIVE

S’affirmer en situation complexe
Oser demander de l’aide
Savoir dire non avec les positions de perception